Keine Angst vor Gefühlen oder "Risiken und Chancen im Umgang mit meinen Gefühlen"
oder " Meine Gefühle und ich - eine nicht immer einfache Beziehung"

Die Zielgruppe für diesen Vortrag sind:

• Frauen im Rahmen von Frauenfrühstückstreffen oder ähnlichen Veranstaltungen.
• Männerkreise
• Hauskreise ab 10 Personen

Die Idee hinter dem Vortrag:
Gefühle begleiten uns ständig. Doch wie wir mit ihnen umgehen ist sehr unterschiedlich. Die einen wollen nichts mit ihnen zu tun haben, andere leben sie spontan und ungefiltert aus. Wie sieht ein guter, konstruktiver Umgang mit unseren Gefühlen aus? Gerade mit unangenehmen Gefühlen gut umzugehen haben wir oftmals nicht gelernt. Der Vortrag soll hier Impulse und Hilfestellungen geben.

Der Vortrag dauert ungefähr eine Stunde, lässt sich aber in der Länge Ihren Bedürfnissen anpassen.

Auf Wunsch lässt sich eine Zeit des persönlichen Austauschs am Tisch/ im Kreis integrieren.

Kosten: nach Absprache

Der Vortrag gliedert sich in folgende Punkte auf:

• Welche Gefühle kennen wir? Gibt es gute und schlechte Gefühle?
• Was hat unser Umgang mit Gefühlen mit unserer Herkunftsfamilie zu tun?
• Wie gehen wir in der Regel mit unseren Gefühlen um?
• Woher kommen Gefühle? Bezug zu Biografie und Bedürfnissen.
• Impulse zu einem guten Umgang mit Gefühlen:
  • Spüren und aushalten
  • Traue nicht allen Gefühlen!
  • Gedankenmanagement beeinflusst die Gefühlslage
  • Wer oder was bestimmt über meinen Wert? Kompetenzen, Menschen, Gott?
  • Beten zum Gott des Erbarmens
  • Meine Gefühle befragen, was sie FÜR mich erreichen möchten
  • Kleine Auszeiten und Atmen für eine neue Sachlichkeit und gute Distanz
  • Gott will mich annehmen und versorgen wie ich bin, nicht wie ich glaube, sein zu sollen